Yaz Aylarında Sofranızdan Eksik Etmeyin

Yaz Aylarında Sofranızdan Eksik Etmeyin

Tarih: 11 Ağustos 2015, Yorum Yok

Domates ve Salatalık: Düşük kalorili olmasından ötürü yaz aylarında kahvaltıdan yatma vaktine kadar gün boyu domates tüketilebilir. Kansere karşı koruyucu etkileri bulunmaktadır. gündelik C ve A vitamin ihtiyacını karşılar. Güneşin yüksek ışınlarına karşı cildi besleyen vitamin ve mineralleri içermektedir. Salatalık da A ve C vitamini açısından zengindir. Kabuğunu yıkayıp kabuğu ile yemekte yarar bulunur. özellikle [...]

Çocuklardaki Boğaz Ağrısı

Çocuklardaki Boğaz Ağrısı

Tarih: 3 Ağustos 2015, Yorum Yok

Boğaz ağrısı özellikle çocuklarda sıklıkla karşılaşılan rahatsızlıklarından bir tanesidir.  okulların açılması ile birlikte birçok çocuk boğaz ağrısı şikayeti ile karşı karşıya kalmaktadır. Çocuklardaki boğaz ağrısı farklı hastalıkların habercisi olabilir. Başta soğuk algınlığı, iltihap ve çeşitli bakteriler çocukların boğazlarında ağrıya neden olan faktörlerdir. Bu rahatsızlıkların tamamı da bulaşıcıdır. Boğaz ağrısına neden olan önemli bir faktörden beta [...]

Sıcaklarda Beslenme

Sıcaklarda Beslenme

Tarih: 31 Temmuz 2015, Yorum Yok

Yaz aylarının gelmesi ile birlikte insanlar farklı rahatsızlıklar ile karşı karşıya gelebiliyorlar. Sıcak yaz günlerinde dikkat edilmesi gereken bir konu da beslenmedir. Aslında hayatın her aşamasında beslenme oldukça önemli bir konudur ancak özellikle yaz aylarında bu konuya daha fazla özen göstermek ve dikkat etmek gerekir. Sıcaklarda beslenme konusunda hassas olunması gereken ilk konu tüm besin [...]

Limonata Tarifi

Limonata Tarifi

Tarih: 30 Temmuz 2015, Yorum Yok

Limonata özellikle yaz aylarının vazgeçilmez içeceklerinden bir tanesidir. Tamamen doğal olan limonata insanları sıcak günlerde serinleten en önemli içecekler arasındadır. Peki limonata tarifi nasıldır, nasıl limonata yapılır? Limonata yapımını anlatmaya başlamadan önce gerekli malzemeleri hatırlatalım. Harika bir C vitamini olan limonata için,  4 su bardağı su, 1 su bardağı toz şeker ve 4-5 adet Limon [...]

Bayramda Sağlıklı Beslenin

Bayramda Sağlıklı Beslenin

Tarih: 16 Temmuz 2015, Yorum Yok

Ramazanda yavaşlayan gövde metabolizmasının kilo alma tehlikesi oluşturduğunu belirten uzmanlar, bayramda tatlı, çikolata ve şekerin kontrollü tüketilmesini, hatta konuklara tatlı yerine meyve ve kuruyemiş ikram edilmesini öneriyor. Bayram kahvaltı sofralarının ayrı bir keyif olduğunu fakat bundan böyle kahvaltıda tüketilecek ekmek çeşidinin pide olmaması gerektiğini kaydeden Uzmanlar, “Pide yerine bundan böyle tahıllı ekmek tercih edilmeli. Hem [...]

Ramazanda Nasıl Beslenmeliyiz?

Ramazanda Nasıl Beslenmeliyiz?

Tarih: 3 Temmuz 2015, Yorum Yok

Ramazanda uzun süre aç kalmak metabolizmayı etkiliyor. Bu nedenden, oruç tutanların mühim sağlık sorunlarıyla karşılaşmamak için beslenme konusu için bazı inceliklere dikkat etmesi gerekiyor Ramazan boyunca tutulan oruçta uzun süre aç kalınması metabolizmayı yavaşlatır ve besinlerin yağ durumuna gelmesini mümkün kılar. Oruç tutarken gövde hareketlerimiz yavaşlar ve metabolizma hızımız düşer. birden ve çok miktarda yemek [...]

Ramazanda Kalbinizi Koruyun

Ramazanda Kalbinizi Koruyun

Tarih: 26 Haziran 2015, Yorum Yok

Uzun süreli açlık gerektiren oruç sonrasında iftarda mideye aniden yüklenmek, aşırı tuzlu, yağlı ve karbonhidratlı besinler tüketmek, iftar sonrasında ardı ardına sigara içmek, riskli kişilerde kalp krizini ve ölümcül ritim bozukluklarını tetikleyebiliyor. Kalbi yoran unsurun oruç tutmak değil, yanlış ve kötü beslenmek olduğunu belirten uzmanlar  Ramazan ayında kalp sağlığınızı korumak için dikkat etmeniz gereken noktaları [...]

Gereksiz Antibiyotiklerin Zararları

Gereksiz Antibiyotiklerin Zararları

Tarih: 13 Haziran 2015, Yorum Yok

Çoğu hastalığın tedavi sürecinde önemli bir yere sahip antibiyotikler doktor gözetiminde kullanılmadığı zaman, özellikle çocukların vücudunda bulunan bakterilere karşı direnç kazandırıyor.Bu nedenle aşırı antibiyotik alımına karşı dikkatli olmak gerekiyor. Özellikle virüslerin bulunduğu enfeksiyonlar da bu ilaçları kullanmamak dikkat gerektiriyor.Uzmanlar bilinçsiz antibiyotik kullanımının neden olduğu sağlık sorunları meselesinde bilgi verdi.Antibiyotik gerekli olduğunda kullanılmalı. Antibiyotikler her enfeksiyonda [...]

Gereksiz antidepresan uyarısı

Gereksiz antidepresan uyarısı

Tarih: 12 Haziran 2015, Yorum Yok

Bilinçsizce uygulanan antidepresanların, bireyin psikolojik rahatsızlığını ağırlaştırabildiği gibi, yan etkileri nedeniyle birçok hastalığın tetiklenmesine yol açabilir. Uzmanlar hayat temposunun ve rekabetin çoğalması, sosyal bağların zayıflaması insanları yalnızlaştırdığını ve depresyon riskini arttırdığını belirtiyor. Psikiyatrik sorunların son derece yaygın görüldüğünü, her 5 kişiden birinin hayatının belirli bir döneminde psikiyatrik bir hastalık geçirdiğini, depresyonun da bu hastalıklardan en [...]

Sağlıklı Bir Kalp İçin Altın Kurallar

Sağlıklı Bir Kalp İçin Altın Kurallar

Tarih: 10 Haziran 2015, Yorum Yok

Kalbi korumanın formülü konusunda yapmamız gerekenler uzman doktorlar tarafında belirlendi. İnsan kalbi her şeyden etkilenen bir yapıya sahip. Heyecanlanıp, korktuğumuzda hızlı atmaya başlıyor. Daha anne karnında başlayan kalp gelişimi, küçük bir çocukken geçirdiğimiz hastalıklardan da etkileniyor. Kalbi korumanın formülü 3 başlıkta toplanıyor. Böylesine hassa ve yaşamsal önem taşıyan organımıza çok iyi bakmamız gerekli. Dikkat etmemiz [...]