Tarih: Ekim, 2012

Tam Buğday Unlu Krep

Tam Buğday Unlu Krep

Tarih: 31 Ekim 2012, Yorum Yok

Krep oldukça kurtarıcı bir yiyecek çünkü içinde 3 temel besin öğesini barındırıyor. Süt, yumurta ve un. Kurtarıcı diyoruz çünkü çocuklar krepi çok seviyor ve içine yediremediğiniz her besleyici öğeyi ekleyerek, muhteşem bir dürüm haline getirebiliyoruz.  Üstelik içine bal, ceviz, peynir ya da pekmez gibi besin değeri yüksek yiyecekleri de sürerek, farklı birçok çeşit krep hazırlayabiliyoruz. [...]

Ev Yapımı Sebze Meyve Arındırıcı

Ev Yapımı Sebze Meyve Arındırıcı

Tarih: 30 Ekim 2012, 3 Yorum

Ev yapımı sebze ve meyve arındırıcı tahmininizden basit işlemleri içeriyor. Ne gerek var, sirkeli suda bekletirim olur biter demeyin, pestisit adı verilen bir madde var ki, sirke bu kimyasalı yok edebilmek için yeterli olamıyor maalesef. Pestisit tarımla uğraşan çiftçilerin baş tacı ettikleri zehirli bir madde. Tarladaki ürünlerine böcek, fare ve diğer birçok haşere bulaşmasın diye [...]

Elmanın Faydaları

Elmanın Faydaları

Tarih: 29 Ekim 2012, Yorum Yok

Elma, 500’ü aşkın çeşidiyle, dünya üzerinde bilinen en eski meyvelerden biridir. Efsaneye göre Âdem’le Havanın elmanın kırmızı cazibesine kapılarak, insanoğlunun soyunu devam ettirdiğini düşünürsek, hepimiz elmaya çok şey borçluyuz.  Kırmızısı, yeşili, sarısı ve alacası ile ülkemizde kişi başına 20 kg civarında elma üretiliyoruz ve dünyada hatırı sayılır bir elma üreticisi konumunda bulunuyoruz. Besin değerinin oldukça [...]

Kurban Bayramınız Kutlu Olsun

Kurban Bayramınız Kutlu Olsun

Tarih: 25 Ekim 2012, Yorum Yok
C Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

C Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

Tarih: 25 Ekim 2012, 3 Yorum

C vitaminini birçok canlı kendi vücudunda üretebilirken, maalesef insanoğlu dışarıdan aldıkları besinler vasıtasıyla takviye edebiliyorlar. C vitamininin eksikliği ciddi sağlık sorunlarına yol açıyor, özellikle hücrelerin yenilenmesi ve canlanması için illaki gerekiyor. Bağışıklık sisteminin güçlenmesi ve demir emilimin sağlanması için C vitaminini dışarıdan sebze ve meyvelerden alınmalıdır. Hani çoğu cilt kremi reklamlarında gördüğümüz, dokularımıza sağlamlık katan [...]

Hamilelikte Uzak Durulması Gereken Yiyecekler

Hamilelikte Uzak Durulması Gereken Yiyecekler

Tarih: 24 Ekim 2012, Yorum Yok

Hamilelikte uzak durulması gereken yiyecekler listesini takibinizi yapan doktor yazılı ya da sözlü olarak mutlaka size iletecektir. Aslına bakarsanız hamile kalmaya karar verdikten sonra bu yiyeceklerden uzak durmanız en mantıklısı olacaktır. Hayatınızın 9 ayını karnınızda büyüttüğünüz bebeğinize ayırmanız, doğru beslenmeniz ona verebileceğiniz en büyük hediyelerden birisi. Ayrıca yapılan araştırmalar hamilelikte beslenme sistemine dikkat eden annelerin [...]

Sağlığınız İçin 8 Uygulama

Sağlığınız İçin 8 Uygulama

Tarih: 23 Ekim 2012, Yorum Yok

Sağlığınız için, neler yapıyorsunuz? Günlük hayat koşuşturması içinde bir oraya, bir buraya savruluyoruz, sağlığımız ancak onu kaybettiğimizde aklımıza geliyor. Sağlığınız için fazla vakit kaybetmeden kolları sıvamalı, her hangi bir kan testi yaptırdığımızda, çıkan sonuçlardan korkmamak için, topu topu 8 adet uygulamaya dikkat etmeliyiz. En önemli ve baş tacı edilecek davranış, daha hareketli, daha sporun içinde [...]

Adaçayının Faydaları

Adaçayının Faydaları

Tarih: 22 Ekim 2012, 1 Yorum

Adaçayı havaların soğumaya başladığı ve gribal enfeksiyonların sıklaştığı bugünlerde imdadımıza yetişiyor.  Adaçayı doğanın en büyük armağanlarından birisi ve özellikle ara mevsimler itibariyle sıkça tüketmemiz gereken şifalı bitkiler arasında yer alıyor. Latince korumak, kollamak manasına gelen adaçayı, adına yaraşır bir biçimde, bakteri oluşumunu engeller ve ayrıca antibiyotik etkiye sahiptir. İster çayını yapıp için, ister gargara suyu hazırlayın, [...]

Uykusuzluk İçin Öneriler

Uykusuzluk İçin Öneriler

Tarih: 18 Ekim 2012, Yorum Yok

Uykunun insan sağlığı açısından önemini hepimiz çok iyi biliyoruz. Başta beyin olmak üzere tüm organlarımızın tam anlamıyla çalışması için uykuya ihtiyacı var. Doğru ve düzenli uykusu olmayanlar özellikle hafıza problemleri ve bağışıklık sistemi ile alakalı sorunlar yaşıyorlar. İnsomnia olarak da bilinen uykusuzluk, uyuyamama ya da dinlenmeden kalkma rahatsızlığınız varsa, uyku ilaçlarına başvurmadan evvel, son derece [...]

Mide Dolgunluk Hissi

Mide Dolgunluk Hissi

Tarih: 17 Ekim 2012, 1 Yorum

Mide dolgunluk hissi beyin tarafından ancak besinleri tükettikten 15-20 dakika sonra anlaşılabiliyor. Özellikle bazı besin türleri midede çabucak şişerek, geç acıkmamızı sağlarken, bazılarıysa kan şekerini aniden yükseltip ve aniden düşürerek, çok daha çabuk acıkmamızı sağlıyor. Açlık hissi aslında beynin bir oyunu ve uzmanlar her gün yeni bir bulguyla bizlere bilgi veriyorlar. Yemeye, içmeye, ağırlamaya, misafirperverlik [...]