Etiket: serotonin içeren besinler

Bambum’la Bol Serotoninli Roka Salatası

Bambum’la Bol Serotoninli Roka Salatası

Tarih: 7 Ekim 2012, 1 Yorum

Beynimizdeki hücreler arasındaki iletişimin sağlanmasında büyük rol oynayan serotonin hormonu, eksikliğinde depresyonu, anksiyete ve migren ağrılarını tetikliyor. Yazın sıcak günlerine 1 ay içinde elveda diyeceğimizi düşünürsek, sonbaharın türlü depresif hallerle kapımıza dayanmasına az kaldı diyebiliriz. Bu sebeple serotonin hormonunu devreye sokmak için, mutluluğumuza mutluluk katacak besinleri tüketmeli ve birkaç öneriye kulak vermeliyiz. Omega3 kaynağı ceviz, [...]